材料：木瓜1个、苹果2个、乌鸡半只、生姜3片
做法：
木瓜洗净去皮去瓤切块，苹果去皮切块，乌鸡洗净去皮切块焯水，生姜洗净切片拍扁。把准备好的材料放入瓦锅中，加入清水2000~2500ml，大火煮沸后，改用中火煲约1~1.5小时，调入适量食盐即可食用（也可加胡椒粉，增强驱寒的作用）。
功效：润燥滋补
木瓜墨鱼花生汤
材料：木瓜1个、墨鱼1只、花生100g、猪骨800g、生姜2片、蜜枣3个
做法：
1、猪骨焯水，墨鱼、花生泡水1小时洗净，木瓜去皮切大块
2、瓦煲水开后把所有材料下锅煲2小时，下盐调味即可
功效：养血、明目
海底椰炖雪梨
不想吃肉，这款素汤很好喝哦！
材料：雪梨1~2个、海底椰20g、蜜枣2个、冰糖适量
做法：
1、海底椰洗净，和蜜枣一起放入炖盅，加入清水500ml，大火煮开后转小火45分钟
2、加入雪梨冰糖，慢炖20分钟即可
功效：滋阴养肺、养颜
来源|广州日报、今日靓汤、下厨房、人民网等等
编辑|欢欢
