一到冬天,天气的干燥就会加速皮肤中水分的流失,皮肤变得很干,再加上寒风瑟瑟,影响人的气血运行,导致气血不足。因此便需要补气血了,今儿蓉儿给大家分享6款小零食,可以通过食补,轻松愉悦享受美食的同时,还能补气血,何乐而不为呢?赶紧收藏学习起来吧!
┄【红枣糯米糕】┄红枣糯米糕它以口感香甜软糯而著称,同时还具有补气、养血的功效一样都不落下,滋补的效果相当的明显,不仅取材方便,而且做法非常简单,深受大人和孩子喜欢。
〖 食材清单 〗糯米150克、红枣适量、葡萄干适量、蜂蜜5克
〖 制作步骤 〗
1、碗中倒入150克加清水后按下煮饭键,水量大概是超出糯米一个指节的样子。蒸熟的糯米饭舀出来微微放凉后备用。
2、这时候我们将红枣洗净 ,切开去核 并分成两半,葡萄干也清洗一下表面的灰尘。
3、准备一个模具,底部铺上一层保鲜膜 方便脱模,摆上红枣,压紧糯米饭,摆上葡萄干,继续铺上糯米饭,要压得紧实一些,最上面再摆上红枣和葡萄干。
4、盖上保鲜膜后放入冰箱冷冻2个小时以上,取出来后切块,再刷上一层蜂蜜就可以享用啦。