分享7款减脂汤每天1款,减脂汤一周不重复还好喝

首页 > 美食 > 作者:YD1662024-07-05 19:42:41

️️【茄汁鸡肉丸子汤

食材:

番茄两个,鸡胸肉一块,鸡蛋清一个,生姜一块,香葱一根。

做法:

准备食材并洗净,番茄去皮切丁备用。

鸡胸肉剁成肉末,生姜切丁,放入碗中,放适量的盐,一勺料酒,一勺生抽,一勺蚝油,一勺淀粉,一个蛋清 ,一勺小麻油,适量葱花,沿一个方向搅拌起劲。

锅中放油,放番茄炒出番茄汁,放适量的盐,放一勺番茄酱,放适量清水,大火烧开。

将肉末搓成一个个丸子,放入锅中,丸子浮起来就熟了,放胡椒粉鸡精,撒上香葱就可以出锅啦!

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️️【茄汁魔芋豆腐汤】

食材:

魔芋结200g,豆腐一块,鸡蛋两个,番茄两个。

做法:

准备食材,番茄去皮切丁,豆腐切小块,魔芋结泡水洗净,鸡蛋放少许盐打散。

锅中放少许食用油,放番茄炒出番茄汁,放适量清水,大火烧开,放豆腐,魔芋结,煮两分钟。

放适量的盐,放一勺生抽,淋入蛋液,放胡椒粉鸡精,撒上香葱就可以出锅啦!

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【菌菇鸡肉丸子汤

食材:

鸡胸肉一块,海鲜菇适量,鸡蛋两个,胡萝卜一小段,生姜一块,香葱一根。

做法:

1.海鲜菇切小段,鸡胸肉,胡萝卜切小块,生姜切丁。

2.鸡胸肉,胡萝卜,生姜一起放入料理机中,打成肉泥,放少许盐,一勺料酒,一勺生抽,一勺蚝油,一勺淀粉,一勺胡椒粉,打入一个鸡蛋,沿一个方向搅拌起劲。

3.锅中放清水,水开后放入海鲜菇,焯水后捞出。

4.锅中刷薄薄的一层油,淋入蛋液,蛋液凝固后盛出切丝。

5.锅中再放清水,水开后放入鸡肉丸子,丸子可以用虎口挤出,用勺子放入锅中,也可以搓成一个个小丸子。

6.丸子浮起来就熟了,放海鲜菇,放少许盐,再放鸡蛋丝,放胡椒粉鸡精,撒上香葱即可。

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️️【茄汁娃娃菜豆腐汤】

食材:

豆腐一块,番茄两个,娃娃菜一棵。

做法:

1.豆腐切小块,娃娃菜切段,番茄去皮切丁,鸡蛋放一勺料酒打散。

2.锅中放少许油,放番茄炒出汁,放入适量清水,大火烧开。

3.放入豆腐,娃娃菜煮两分钟,放适量的盐,一勺生抽,淋入蛋液,放胡椒粉鸡精,撒上香葱就可以出锅啦!

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