生活化减脂第57天，晚上海鲜大餐累计5.9斤。
不挨饿从117斤到102斤需要多少天？昨天夜宵不是吃了两口烤肉涨了3两吗？好好吃饭了一天又掉回来了。今天是我生活化减脂的第57天，这两天可不兴再放纵了，先把我的6斤还回来，来看一下自律的一天早餐吃了什么？
一杯温水，倒了一勺菊粉，菊粉主要是为了补充膳食纤维的，就是怕每天蔬菜吃的不够。还是这个大桶又便宜又好吃的酸奶，不要说蔗糖代糖都没有，非常干净，但不会很酸。大勺2-3勺，粉色的是酸奶搭子，这个也出过视频，就是拌酸奶会比较好吃。
然后加了半个火龙果，红心的这样碳水肯定是不够的。加了一个只有65克的肉松小欧包，肉松欧包65克才140卡左右，他们家100克的我更推荐肉松非常多，如果你们没吃一定要去试一下。很多人已经收到了，非常好吃。
又让我发现了一个很好吃的东西，这个叫什么来着？红油笋丁，这个好吃，我后面会吃到的。先来吃几口简易版的酸奶碗，就放一点水果和一勺酸奶搭子，还是挺好吃的，但这样子热量肯定不够，所以我才准备了一个肉松的欧包。
这个肉松欧包真的很好吃，已经有很多姐妹收到了，她们说烤过以后更好吃，但我其实觉得烤不烤都好吃，反正它是那种又便宜又好吃的类型，没买过的一定要尝尝。一般情况下，我每天酸奶吃的时候也都是只有这个勺子的，两勺的，因为这个勺子很大，所以今天3勺还是有点吃不完。
所以这个早餐还剩了一点点的酸奶没吃，水我都喝完了，因为这个里面泡了菊粉，看我这个新买的杯子好看吧。中午来做一个又简单又巨好吃的荞麦面的做法。
然后我准备了一整个西红柿，除了西红柿我还加了莴笋和腊肉片，这个腊肉片是我从家里带来的，放这个面里面我觉得意外的好吃。
·然后荞麦方便面，这个我已经吃了快3年了，配上干净还是非油炸的调料，非常非常简单。一勺石锅拌饭酱，少许松茸鲜，然后一点点蚝油，因为我本身放腊肉，所以就不放盐了，你们可以多加一点水，这样焖起来会比较容易熟。差点忘记了，再放点蒜末进去会很香。
就是一个电饭煲煮饭键功能，剩下就什么都不用管了，一点油不放，连碗都不用洗，这样焖好了就能吃，巨香你们一定要试试。配的我今天刚收到的笋丁，这个笋丁配拌面、配粥、配白米饭，就是配炒饭都很好吃，就是会稍微有一点点咸，但是真的很下饭，你们懂这一口的好吃程度吗？
