从七月份开始，日子越往后，人们的心情更难以平复，何来此说？因为三伏天不请自来了。一年有300多天，三伏不过40天而已，可这40天实在太难熬了。
可是又有怎样呢？还不得被动接受。那么，你准备好如何度过三伏天了吗？有人说:打开空调风扇，让它一天到晚都在吹，这样合适吗？
显然不合适，吹得时间久了，要么会感冒，要么会得风湿，久而久之也会导致骨质增生。也有人说:躲在家里不出去，这样的话，高温就刺伤不到了吗？
仔细一想，还是不行，要是长期居家不出门，生活怎么办？谁来养家呢？还有人说:那就多喝冷饮，比如冰镇啤酒，多吃雪糕，冰棒等，如果真是这样，导致的结果也是身体抱恙。
那么，最正确的方式是什么呢？一是平复心情，俗话说得好，“心静自然凉”！只有你的心静下来，心情好了，淡定了，就能很快排除外界的干扰。
二是游泳，游泳是夏季最合适的一项运动，既能锻炼身体， 同时又能降温解暑。三是合理饮食，在三伏天，吃什么，喝什么也有讲究呢。
一些解暑清热的蔬菜，汤类就是首选，诸如凉拌黄瓜，清炒苦瓜，莲子汤，绿豆汤等都是很不错的选择。据我了解，三伏天里，绝大部分人选择喝酒来降温。
例如啤酒，虽然喝啤酒是可以让体温降一降，可时间久了也不是办法。还有部分人觉得喝冰镇啤酒伤害大，就把白酒冷冻后来喝，其实这都是不太正确的做法。
尤其是三伏天中午喝酒，简称喝“午酒”，更要注意。接下来，不妨和大家聊一聊三伏天喝午酒的注意事项。三伏天喝“午酒”，牢记“4事不做”，平平安安度三伏，建议了解。
一、喝“午酒”，可别选择高度白酒
三伏天中午喝酒，本来就是一件不可取的事情，如果有人继续要喝，那么一定要注意:可千万别选择高度白酒来喝。
因为三伏天温度就高，中午温度更高，喝个高度酒，让体内温度“高上加高”。如果经常这样，肯定会刺伤人体的胃部黏膜，甚至也会影响肝脏的功能。
