今天的饭后水果是红肉橙、西梅，如果早餐摄入的总能量较高或者血糖异常的朋友可以把水果放在早午餐之间吃，并少量吃，避免影响健康。
爱吃青椒的朋友可以按照我的方法试一试，又香又开胃，再搭配自制烧麦、营养豆浆和少许水果、坚果，食物多样，营养又饱腹。
我是爱生活，爱做美食的Allie，喜欢我的朋友请关注我，感谢大家的支持！
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