快入伏天了，有钱没钱，常喝6种糖水，比可乐奶茶解暑，健康过伏天。今年的三伏天是7月16号，三伏天是一年中最热的一段时期，闷热潮湿，湿气还很重，大家可别小看三伏天，把身体养好了，冬天身体倍棒。三伏天炎热很多人都爱喝冷饮冰水，其实越是这种炎热的三伏天，越是不能喝一些冷饮，对身体不利。
我老家当地每年的三伏天家里都会煮一些清热解暑祛湿的糖水喝，香甜营养还解馋，比喝可乐、奶茶强太多了。三伏将至，条件允许的话常喝6种糖水，比可乐解暑，安稳进入伏天。
【木瓜银耳糖水】
食材：银耳、银耳、冰糖。
1、木瓜选择红心的，熟了但是还有点硬，这样煮的时候口感更好。
2、银耳提前泡发，洗净用剪刀剪碎一些，这样更容易煮出胶质来。
3、把银耳放入砂锅里，加入适量清水，煮30分钟，搅拌一下出胶质。
4、下入木瓜继续煮10分钟，再下入少许冰糖煮融化即可。
【陈皮红豆糖水】
