低脂肪面条怎么做,普通面条的做法减脂的

首页 > 美食 > 作者:YD1662024-07-12 07:42:08

不同于传统的面条,顺德渔面制作过程中,不添加任何面粉,而且只取鱼身上最细嫩的部位的肉,一条五斤左右的大头鱼(花鲢),也只能做出一碗面条,不得不感叹顺德人对食材的考究。

渔面不仅颜值高,口味赞,而且高蛋白,低脂肪,非常适合健身减肥人士,跟着大师学起来!

梁 锦 辉

低脂肪面条怎么做,普通面条的做法减脂的(5)

南粤名厨

中国烹饪大师

羽景韵食品创始人

ARE YOU READY ?

一切准备就绪,开工吧!

所需食材

主料:

大头鱼一条(3-6斤为宜)

配菜:

胡萝卜100克、白萝卜200克、线瓜100克、葱花10克

鱼泥调味:

盐10克、糖20克、玉米粉40克、清水100克、花生油30克

煮鱼骨时调味:

盐5克、米酒10克

煮制时调味:

盐20克、糖30克

具体用量 根据个人喜好添加

第一步

· 宰*清洗 ·

✔ 大头鱼宰*放血、刮掉鱼鳞,剖开肚子,去除内脏和黑色的膜,清洗干净。

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第二步

· 鱼肉改刀 ·

✔ 从鱼尾部开刀,剔下鱼肉。

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✔ 鱼骨斩成五公分左右的段。

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