俗话说：“一场秋雨一场寒”，进入秋季后，气候变得更加干燥，我们在饮食上要多上心，不能再像夏天那样，过多的吃寒性食物了，以免伤了我们的肠胃，多吃些温补的食物，补充营养又润燥，这样才安稳过秋季。
建议大家：这5样记得多吃，润燥补脾胃，对身体更健康，下面，一起看看都有哪些吧！
1.山药
推荐做法：【蒜香山药】
1.准备清洗干净的山药2段，把外皮削干净，切成均匀薄片，放入清水中隔绝空气防止氧化变黑，我们在处理山药的时候最好戴上手套，以免皮肤过敏。
2.准备大蒜一把，压扁再切成蒜末；胡萝卜一小段，切成胡萝卜丁；黄瓜一小段，切成黄瓜丁，全部放在同一个碗中备用。
3.锅中烧水，放上篦子，把山药控干水分进行摆盘，摆好盘以后把山药放入锅中，蒸8分钟就可以了。
