秋风起，秋意浓，秋燥多风时，唯有美食润心肠，秋季是喝粥的最佳季节，尤其是到了深秋季节，气候干燥多风，经常喝粥能很好地补充水分，粥里的营养也很容被吸收掉，不会给身体增加负担，既营养又健康，老话说“秋季一碗粥，不劳医生帮”就是这个道理。
很多人熬粥的时候喜欢放一些花生进去，花生被称为“长生果”，除了脂肪含量略高以外几乎就没有缺点了，尤其是锌含量和B族维生素含量都很高，经常吃点花生是很好的养生习惯，今天要分享一种“花生米露”的做法，花生和大米这两样绝配做成的粥丝滑香甜，放一会还会起“油皮”，花生的营养和风味最大限度的融入到了粥中，每天家人点名要喝，是真的香。
所用食材：花生一把，大米（或糯米）一把，黄冰糖一块，玫瑰花瓣适量。
