袋装莜麦面做法大全,莜面包装袋

首页 > 美食 > 作者:YD1662024-07-25 16:32:37

大家好,我是Allie,美好的一天从营养早餐开始,吃好早餐,一整天都精力充沛。早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少,低油低盐、清淡饮食,这是我多年的习惯,希望和朋友们一起吃出健康、吃出美丽、吃出好身材!

糖人对莜麦应该都不陌生,莜麦中含有蛋白质、脂肪、B族维生素、钙、铁、磷、膳食纤维等营养成分,常吃莜麦对降糖、降脂、提高免疫力、促进新陈代谢、加快胃肠蠕动、预防心脑血管疾病等都有好处。

今天分享我做的莜麦面鱼,经蒸后再炒着吃,又劲道又爽滑,加点自己爱吃的蔬菜,菜饭一锅出,营养健康还能帮助控制餐后血糖,糖人们或者血糖异常的朋友可以试一试!

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