紫色食物有哪几种,紫色的食物对人体有什么好处

五、生菜

生菜秋冬两季均可种植，秋种冬收，冬种冬收或春收。生菜长到一定时间自然卷曲包心，其品质越长越鲜嫩。

六、莴笋

莴笋有的地方称莴苣，是一菜两色最早就有的品种，紫色要比绿色莴笋香味更浓。