奶酪怎么吃最好吸收,奶酪怎么正确的吃

制作过程：

1.食材准备：栗子50g、山药100g、菠菜少许、奶酪一块；

栗子中含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成份，而且栗子也属于坚果类，但它并不像其他坚果类富含油脂，而是淀粉含量较高，宝宝可以适量吃一点，但要注意给宝宝切碎。

2.将栗子去壳，取出肉后备用；

完成：

3.山药洗净去皮，切成块状备用；