读：小雪，是二十四节气中的第20个节气，也是冬季的第二个节气，它是反映降水与气温的节气，不是表示这个节气会下很小量的雪，所以小雪的到来，说明天气会越来越冷、降水量也会渐增，所以在小雪节气时，我们一定要多吃一些能增强免疫力，健食又开胃的食物，从而使我们更好的度过小雪。比如在每年的小雪节气，我不会忘记给家人“3白、3红”，因为这6种食物在小雪时节吃，不仅对身体好，而且味道最鲜美。而在小雪期间，我还会少给家人吃3样，因为这3样吃多了，对身体特别不好。接下来我就给大家详细介绍一下这9种食物，希望大家在小雪节气，能顺应时节去饮食，这样就能助您和家人都顺利过冬。
第一白：萝卜
萝卜又被誉为“小人参”，这是因为萝卜中含有丰富的植物蛋白、维生素C、叶酸、多种微量元素等等营养物质，在小雪时多吃萝卜，不仅可以增强肌体的免疫力、而且还具有除燥生津的作用。在小雪时，用萝卜炖排骨或者大骨头，不仅味道鲜美，而且营养价值最高。
【排骨萝卜汤】
【食材准备】：排骨500克、萝卜1000克、姜丝2克、白酒5ml、胡椒粉2克、鸡精2克，食盐、食用油适量。
【排骨萝卜汤的做法】：
第一步：首先将排骨放入到清水中浸泡2小时，然后再将排骨放入到锅中焯水，接着再将焯水好的排骨冲洗干净即可备用。
第二步：锅中放入适量的油，然后将姜丝、排骨全部放入到锅中，大火炒30秒，接着沿着锅边撒入适量的白酒，继续炒20秒。
第三步：砂锅中放入适量的热水，然后将排骨放入到锅中，中火炖45分钟，接着将食盐、鸡精、胡椒粉、萝卜放入到锅中，继续中火炖15分钟即可食用。
第二白：糍粑
在江南地区，到了小雪后，家家户户都具有锤糍粑的习惯，因为从小雪开始，雨水会变得更加频繁，此时将糯米蒸熟后打成糍粑，即可当早餐，还可以当午餐。特别是将糍粑炸熟后蘸着红糖，女性常吃，具有补血益气的作用。
【红糖糍粑】
【食材准备】：糯米3斤、红糖20克。
【红糖糍粑的做法】：
第一步：首先将糯米放入到冷水中浸泡6小时，然后再将糯米放入到锅中，大火蒸15分钟。
第二步：将蒸熟的糯米放入到盆中，然后反复的捶打糯米，直接糯米全部成黏状物，接着将糯米放入到碗中，静置1晚上，最后将变硬的糯米切成糍粑即可。
第三步：锅中放入少许的油，然后将糍粑放入到锅中，中火将糍粑炸成金黄色即可起锅，接着撒上少许红糖即可食用。
第三白：龙眼
