大家都知道，奶制品对爱健身的小伙伴是必不可少的，可以提供优质的蛋白质、脂肪、钙、维生素等各种人体所需能量，而我们最常喝的就是牛奶和酸奶了。
那么大家在选择的时候就会纠结了，牛奶和酸奶哪个营养高呢？哪个更适合减脂期呀？
今天我们就来聊一聊该选择牛奶还是酸奶。
1|牛奶和酸奶的定义
牛奶
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