3、适量大蒜剥去外衣放入电动蒜泥机中绞成蒜末（304不锈钢刀头，250ml理想容量，一按即动，用来绞蒜蓉、辅食、肉泥等都十分方便）；
4、鹅妈妈钛晶锅烧开水，放入包菜焯水至变软即可捞出；
5、过一遍纯净水，保持包菜的脆爽；
6、攥干水分放入碗中；
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