2.赤小豆鲤鱼汤
原料：鲤鱼300克，赤小豆120克，盐适量。
做法：
①将鲤鱼去肠杂及鳞洗净，赤小豆洗净。
②锅内下油烧热，放入鲤鱼煎至两面微黄，盛出。
③锅内加入适量水，下鲤鱼和赤小豆一起煮熟，然后用盐调味。
3.冬瓜虾仁汤
原料：冬瓜200克，猪瘦肉100克， 虾仁50克，豌豆适量，盐少许。
做法：
①将冬瓜洗净、去皮，切成菱形块。豌豆、虾仁洗净。猪瘦肉切成块，用沸水焯一下，捞出沥水。
②炒锅烧热， 加足量清水烧开，放入冬瓜块、瘦肉块、虾仁、豌豆，大火煮沸后小火煲40分钟，出锅前加盐调味即可。
4.乌鱼丝瓜汤
材料：乌鱼1条，丝瓜300克，盐、食用油、黄酒、姜各适量。
做法：
①乌鱼处理干净，剁成块，丝瓜洗净切段，老姜洗净切片备用；
②锅内放油烧热，放鱼块煎至微黄，锅内注入清水适量，放入姜片、盐、黄酒，大火烧开后转小火慢炖，快出锅时放入丝瓜再炖5分钟即可。
小书虫妈妈温馨提示：
大多数妈妈都想用母乳喂养宝宝，想要宝宝的“口粮"足，除了保证妈妈的饮食营养外，妈妈还要保证产后充足的睡眠和保持愉快的心情。为了宝宝，妈妈们一起努力吧！
