健身人士鸡胸肉懒人做法,健身鸡胸肉做法最减脂肪

　　往鸡胸肉中加入小半勺大蒜粉和黑胡椒碎、少许料酒和盐，2小勺蚝油，一点点的鸡汁，盖上盖子，搅打成鸡胸肉泥。

　　往搅打好的鸡胸肉泥中加两小勺淀粉，盖上盖子，继续搅打。