健身人士鸡胸肉懒人做法,健身鸡胸肉做法最减脂肪

　　直到把鸡胸肉搅打得很细腻，且所有的粉末都被完全吸收。

　　取一张大油纸，放上鸡胸肉，把油纸对折，覆盖在上面，用擀面杖将鸡胸肉擀薄。