十一月宝宝可以喝酸奶吗,十一个月的宝宝可以喝酸奶了吗

挑选时首先要看酸奶中的碳水化合物（糖）含量，尽量选择少糖酸奶，一是过多的糖会导致肥胖，二是加入过多的糖会使蛋白质含量降低，而喝酸奶我们所需的是有益菌和蛋白质，所以挑的时候尽量选择碳水化合物少的。

酸奶在发酵中产生乳酸，如果孩子喜欢不加糖的酸奶，就可以不用加。如果觉得不加糖酸得很难下咽，那么添加少量的糖口感较好，也未尝不可。

选择含蛋白质高的，跟挑选牛奶时一样，蛋白质含量越高，乳钙就越多，对孩子就越好。

尽量选择新生产的酸奶，因为酸奶中含有的乳酸菌，随着时间的递增会降低。

在购买酸奶时，会在配料表上看到各种添加剂，有的是增稠的，有的是增加甜度，有的是增加香味，因为孩子的味觉跟嗅觉发育还不成熟，在选择酸奶时应尽量选择原味纯酸奶。口味多样意味着成分复杂，对于孩子来说，更简单的成分更好。（当然不用看到这些添加剂就色变，这里面有很多是增稠剂，比如：果胶、卡拉胶等。这些配料都无毒无害，能添加进来的都是在允许范围之内的。）

乳饮料的标签上会有“饮料”或“饮品”字样，此外可以看营养表，酸奶的蛋白质含量要≥2.3g/100ml，乳饮料只要大于1.0g/100ml就行。常见的养乐多、优益C、每益添、这些都不是酸奶，是乳酸菌饮料。