粉丝问答8：为什么何老师怎么吃都不胖？如何保持身材
何大厨回答：其实我平时也是什么都吃，但我在饮食结构上做了一个调整，将一日三餐分成10份。我保持身材的秘诀就在这两组数字里，5个631，2个640。
5个631：周一到周五将一日三餐分成10份，早上吃6份，中午吃3份，晚上吃1份。
2个640：是周六周日，早上吃6份，中午吃4份，晚上别吃了。还有一个秘诀就是7口菜1口肉。
除了饮食结构生命在于运动，可以每天跑跑步，举哑铃，做做家务什么的。
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