来源：@消费者报道微博
【#鸡蛋怎么吃最有营养#？】#生吃鸡蛋或引起食物中毒#鸡蛋作为我们生活中最常见的食材，深受大家的青睐。煮鸡蛋、炒鸡蛋、荷包蛋、鸡蛋羹...研究显示每100克鸡蛋所含能量254千卡，蛋白质含量11.6克，钙含量9毫克、铁含量1.6毫克、锌含量0.02毫克，鸡蛋还能为人体提供维生素中所含的胡萝卜素、硫胺素、核黄素等。每天吃一枚鸡蛋不但能为人体提供所需能量，还能促进生长发育和新陈代谢，增强免疫力，预防疾病发生。你爱吃鸡蛋吗？
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