3、锅入底油润锅后,下入鱼骨略煎(出香)倒出备用
4、锅入底油下入料头姜蒜炒香,然后迅速下入干辣椒、干花椒炒出味下入豆瓣酱炒出红油,加入少许辣椒面炒香,下入火锅底料炒化,加水烧开,大火烧开,转小火下入鱼骨烧出香味煮6~8分钟细漏去渣,去鱼骨,调味下入辅料,汆5~10分钟
5、汆熟后捞出垫于汤盆底部备用
6、下入主料(鱼片)汆熟后捞出码匀,将汤汁淋于边上淋至汤盆的四分之三处即可,将细辣椒面撒于鱼片上,锅制净,烧少许热油淋于其上放上香菜干辣椒点缀,撒少许白芝麻出菜即可
小贴士
片鱼片时应该注意鱼片的薄厚程度,薄厚要均匀。
草鱼的营养功效
草鱼味甘、性温、无毒,入肝、胃经;具有暖胃和中、平降肝阳、祛风、治痹、截疟、益肠明眼目之功效;主治虚劳、风虚头痛、肝阳上亢、高血压、头痛、久疟。
1.草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,是心血管病人的良好食物;
2.草鱼含有丰富的硒元素,经常食用有抗衰老、养颜的功效,而且对肿瘤也有一定的防治作用;
3.对于身体瘦弱、食欲不振的人来说,草鱼肉嫩而不腻,可以开胃、滋补。
草鱼的饮食禁忌
暂未发现相克的食物。
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