说实话,我感觉几乎每一种鱼肉,在口感上都大同小异,但是带鱼不同,它的肉质和口感,真的令我记忆犹新。肉质鲜嫩不柴,口感鲜香没腥味,最关键的是它的鱼刺也不多,吃起来真过瘾。 超市里的带鱼价格比较高,所以我一般会去市场上买,比超市里便宜一半。买回来之后,稍微处理一下,然后放在油锅中煎一煎,满屋子都是它的香味。还没等出锅,我就已经忍不住吃了好几块,连孩子都爱不释手。 煎带鱼,肯定得将其煎得酥脆一点才行,外酥里嫩的口感更能提起食欲。但是要想煎得香酥脆,还真不是一件容易的事情,很多人都做不好。那么煎带鱼,究竟是需要用面粉还是淀粉?今天大厨教你一招,口感香酥脆,好吃不油腻。
By 执念了点
用料
- 带鱼 500克
- 葱姜 适量
- 盐 8个
- 生抽 2勺
- 胡椒粉 2勺
- 料酒 2勺
- 面粉 2勺
- 淀粉 2勺
- 食用油 8勺
做法步骤
1、配料:带鱼、葱姜、盐、胡椒粉、生抽、料酒、面粉、淀粉、食用油 1、我喜欢在买的时候,让老板直接给我处理干净,然后切成段。这样自己回家做的话,能省下不少事呢,咱们只需要再稍微处理一下,然后清洗干净就行。
2、2、最好在带鱼的表面,打上几刀花刀,这样更入味,更能去腥。下面准备一些葱段,再切一些姜丝,跟带鱼段放在一起,接下来往带鱼中,加上适量的盐、胡椒粉、料酒、生抽,抓匀之后开始腌制,大概腌制30分钟。
3、3、趁着带鱼腌制的这段时间,我们准备一个盘子,往里面加上适量的面粉和淀粉,比例为1:1。人们很纠结的一点,到底用淀粉还是面粉,正确的操作方法应该是,这两样都要用到才行,煎出来更酥脆。
4、4、带鱼腌制好之后,我们将其放入面粉和淀粉中,裹上一层粉,然后稍微拍打一下,把多余的粉拍打下来。只需要裹上一层薄薄的粉就行,太厚的话反而不够酥脆,而且煎出来也不好吃。
5、5、接下来起锅烧油,等油温6成热之后,我们把带鱼一块一块放进去,开始煎。刚放进去之后,先不要着急翻面,否则很容易碎掉,我们等一面差不多定型之后,再来翻面煎另一层,直到两个面都金黄以后,沥一下油就可以出锅了。
小贴士
煎鱼要想更加香酥脆,那么面粉和淀粉这2味料,都是需要放的,并且比例是1:1。
带鱼的营养功效
1.预防癌症
带鱼含有丰富的硒,这种矿物质有抗氧化能力,并且对于预防肝病意义重大,足够量的硒摄入可以极大的降低肝癌发病率。
2.提高智力
带鱼有一定的脂肪含量,但不高。这些脂肪绝大部分是Omega-3系列多不饱和脂肪,其中包括DHA和EPA,对于脑部发育,提高智力有很好的帮助。
3.预防心血管疾病
可以降低血压和血脂,对心血管系统有很好的保护作用,有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。常吃带鱼还有养肝补血、泽肤养发健美的功效。
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