这种说法是错误的！
牛奶本身含钙量非常丰富，高钙奶中添加的主要是碳酸钙，其吸收率并不如牛奶本身所富含的乳钙的吸收率高。此外，少量多次补钙效果更佳。比如，可以选择早上喝牛奶，中午或者晚上吃钙片的方式补钙。
高钙奶并非纯牛奶，而是全脂灭菌调制乳，里面还有食品添加剂。
传言六
这种说法是错误的！
纯牛奶的成分是生牛乳，而早餐奶属于全脂调制乳，其成分中还添加了水、白糖、麦精、甜味剂、盐、维生素D3和食品添加剂等。
早餐奶的能量比牛奶还要低，蛋白质和钙的含量也低于纯牛奶。因此，以早餐奶代替早餐并不可取。
传言七
