2、多酸甘——青苹果
苹果正是秋季的应季水果，酸酸甜甜的苹果膳食纤维成分十分丰富，润肠通便的效果十分显著。
青苹果也有着极高的营养，但因为含有的果酸更多，所以适合更多人群食用。青苹果的口感大多是脆脆的，入口酸脆，酸甜的汁水吃的人也是满心的欢喜。
3、多酸甘——驼奶
驼奶滋润，中医上也认为白色食物对肺部有益，所以入秋后也可以常喝驼奶。驼奶中有丰富的矿物质成分，尤其是钙元素、钾元素、钠元素，这也是驼奶味道微咸的原因所在。
与牛奶相比，驼奶乳糖含量极低，还有牛奶所没有的乳铁蛋白与溶菌酶成分，可以增加营养的吸收利用率。
但是由于近几年驼奶市场的乱象，很多人对驼奶都有着偏见，真正好的驼奶反而也背负着人们的误解。
目前为止，新疆是国内最大的驼奶产地，因为丰富的奶源，所以有许多优秀的驼奶粉生产厂驻扎，所以无论是从奶源上，还是从驼奶历史上，新疆的驼奶更值得信赖，喝驼奶就喝新疆的驼奶。
“岁月优驼”就是新疆的驼奶粉品牌，是一款经济实惠的优质驼奶粉，奶源来自黄金牧场，生产技术是婴儿奶粉级别的干湿混合工艺，所以奶质有保障，营养也被极好的保留下来。“岁月优驼”不含糖，低脂肪，丝滑的口感加上自然的驼乳香，能够在美味中补充到营养。
4、多酸甘——苋菜
在过去，中国的有些地区，秋分时节有“吃秋菜”的习俗，这一秋菜也就是野苋菜。但是现在更多的野苋菜都只被当作药用植物，很少有人吃。
野苋菜的营养价值都比家常的苋菜更少，所以秋分后不妨常吃一些苋菜。苋菜味甘，富含蛋白质等营养成分，其中还含有不少的赖氨酸成分，也是人体所需要的一种营养。
