2.益肾固精
芡实的收涩之性，让它有益肾的作用，《本草从新》中就记载它“补脾固肾，助气涩精”的作用，因此从古至今，它常被用于肾虚治疗引起的遗精、滑精、尿频等。
3.除湿止带
芡实除湿和收涩的特性，让常被用于治疗女子白带较多。
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居家食疗方法
时至立冬，补肾的最佳时间到了！这时候，吃芡实就刚刚好。它补脾又益肾，先天后天一并补，还可以除湿，补而不燥。
那么怎么吃可以更好地发挥它补脾益肾的作用呢？
1.芡实 山药：脾肾双补
在古代医书中多出记载芡实和山药并用的建议，《本草求真》中言：“功与山药相似，然山药之阴，本有过于芡实，而芡实之涩，更有甚于山药；且山药兼补肺阴，而芡实则上于脾肾而不及于肺。”可见山药和芡实在功效上各有千秋，又合而互补。
推荐：山药芡实糊
【材料】山药（干品）20克，芡实10克，新鲜莲藕30克（或藕粉10克）。
【做法】所有材料放入料理机内选择米糊的模式进行打磨熬煮，可适量调入蜂蜜/冰糖食用。
【功效】补脾益肾养阴。脾胃虚寒或易腹泻者，可把芡实和山药在锅中稍微炒制再用，其收涩力更强。
2.芡实 核桃：固肾益脑
冬天补肾正当时，脾肾双补的芡实，加上补肾温肺的核桃仁，补肾之力大大提升，总觉得精力不足、健忘虚劳的人一定不要错过了。
推荐：芡实核桃炖猪腰
【材料】芡实20克，核桃20克，红枣3颗（去核），生姜少许，猪腰一只。
【用法】芡实浸泡20分钟；猪腰去掉内里白色筋膜，切片、焯水；所有材料放入炖盅内炖1.5小时皆可。
【功效】补肾填精，养血益脑。
3.芡实 白扁豆：祛湿止泻
白扁豆是著名的“脾之谷”，祛湿健脾，搭配芡实自然补脾力加强，止泻力更好。
推荐：芡实白扁豆粥
【材料】芡实20克，白扁豆15克，大米50克。
【用法】芡实和白扁豆浸泡20分钟，所有材料放入锅中熬成粥。
【功效】利湿止泻。
