然后把桑葚干加进来，用勺子轻轻地搅动搅动。搅拌均匀后，再一次盖上锅盖，继续用小火焖煮8分钟。
8分钟后现在揭开锅盖，里面茶汤的颜色已经变成了这种酒红色，这就说明桑葚里面的营养成分也被充分的煮了出来，像这样就已经完全煮好了。
现在关火，将她趁热盛出来，可以盛入碗中，也可以盛入杯子里面。我们隔壁煮着一个老太太，她的精气神儿特别晚，有好几次我们晚上回来特别晚了，大概都十一二点了，她都在走廊上面来回的走动，双手一会儿拍拍肩，一会儿拍拍背的。
早上也是差不多5点多就起床，又开始发出动静，我们就很好奇的问，为什么他睡那么晚还能起那么早呢？
他就说上了年纪睡眠少了，自己倒是想睡，躺在床上啊，就是怎么睡也睡不着，即使除了老年人。跟之外，现在的年轻人工作压力大，又有几个是早睡早起的呢？像我昨天晚上都已经3点半快4点了，都还没睡着，其实我是被饿着睡不着的。
闲话不多说，回到今天的主题，这到了桑葚陈皮水看似简单，但是它的用处却一点都不简单，喝起来也非常的可口，最近天气比较寒冷，我们趁热饮用会更舒服。
而且这个水喝起来也特别的好喝，有淡淡的桑葚味儿，还有一点点陈皮的味道。但是一点都不苦，除此里面我们还加了桂圆，不管是桑葚还是桂圆或者是陈皮，咱们女性朋友啊，常喝对身体有非常多的好处，其实男性朋友也可以经常喝一喝，效果特别的棒。
最重要的是做法简单，像里面煮出来的桂圆和桑葚啊，我们把水喝了之后直接可以把它吃掉，尤其是里面的桑葚，煮出来之后就像新鲜桑葚一样，吃起来还甘甜多汁，特别的好吃。
那么像一些上班的朋友，平时没有时间在家里面煮的话，咱们也可以把这几样食材放到保温杯里面，用开水来进行冲泡，只是冲泡出来它的口感没有这么足，而且呢，用处可能也会有一点点差别，但是长此以往坚持下去还是非常棒的哦，喜欢的朋友赶紧收藏起来试一试吧。
那么本期的视频分享就到这里了，咱们下期视频再见，拜拜。
