黄瓜猪丸汤是一道制作简单却又别具风味,且有着良好养生功效的汤品,以下为你详细介绍:
一、食材解析- 猪肉丸:175 克猪肉丸稍洗后备用。猪肉丸通常是由猪肉经过剁馅、调味、搅拌等工序制成,富含优质蛋白质、脂肪以及多种矿物质等营养成分。蛋白质是人体生长发育、组织修复以及维持正常生理功能不可或缺的重要营养素;而其中所含的铁、锌等矿物质,对维持人体的造血功能、增强免疫力等方面有着积极作用。
- 黄瓜:50 克黄瓜洗净切丝备用。黄瓜是常见的蔬菜,含有丰富的水分、维生素 C、维生素 K、膳食纤维等。大量水分使其具有清热解渴的功效;维生素 C 具备抗氧化性能,有助于增强机体抵抗力;膳食纤维能促进肠道蠕动,利于消化,预防便秘。
- 高汤:适量高汤作为汤的基底,为整道汤品赋予了浓郁醇厚的味道,让汤的口感更加丰富、层次分明。高汤一般是通过长时间熬煮鸡、鸭、猪骨等食材得来,本身就蕴含了多种营养成分,也使得汤品的营养更加全面。
- 精盐:2 克精盐用于调味,恰到好处地为汤增添了咸味,使其口味更加鲜美,凸显出食材原本的味道,同时也符合健康饮食对于盐摄入的合理控制要求。
- 食材准备:把猪肉丸简单冲洗一下,去除表面可能附着的杂质,但注意不要过度冲洗,以免破坏其原本的风味和结构。将黄瓜仔细洗净,切成细丝,这样既能保证黄瓜在汤中快速受热,又能使其在汤中呈现出美观的形态,同时也利于更好地释放出自身的营养和风味。
- 烹饪过程:净锅上火,倒入准备好的高汤,然后将猪肉丸下入锅中。用中小火慢慢加热,让高汤的温度逐渐升高,使猪肉丸在汤中慢慢受热。持续加热,直至猪肉丸煮至浮起,这表明猪肉丸内部已经熟透,因为在加热过程中,肉丸内部的空气受热膨胀,密度变小,从而使其浮上水面。当猪肉丸浮起后,再下入黄瓜丝,继续烧开。此时要特别留意,黄瓜丝不宜煮太久,稍微煮一会儿,待其断生,保持其脆嫩的口感就可以了,这样能最大程度地保留黄瓜的清爽风味。最后,调入精盐,搅拌均匀,使盐充分溶解在汤中,融入整个汤品的味道里,便可关火出锅了。
- 专家点评:补脾健胃。这道汤中的猪肉丸所含的蛋白质等营养成分易于人体消化吸收,能够为脾胃的运化提供充足的营养支持;黄瓜具有清热利水的作用,也有助于脾胃功能的正常运转,二者搭配,起到了补脾健胃的功效,适合脾胃功能稍弱的人群食用。
- 大厨献招:先要将猪肉丸煮至浮起后,再下入黄瓜,注意不要煮太久。严格遵循这一烹饪技巧,能确保猪肉丸熟透,同时又能让黄瓜保持脆嫩的口感,使得整道汤品在口感和风味上达到一个较好的平衡,为食客带来清爽可口又营养的美食体验。
总之,黄瓜猪丸汤是一道既美味又健康的汤品,制作简便,适合日常家庭烹饪,不妨动手一试,为餐桌增添一份别样的美味与健康。
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制作黄瓜猪丸汤时,猪肉丸浮起来后为什么还要再煮一段时间?
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