清火粥做法大全家常,十种清凉粥的做法

材料：糯米50克，小米25克，红薯和板栗适量

做法：将糯米和小米加水煮开后煮１５分钟，再加入板栗煮１０分钟，最后加入红薯，煮至变软即可。

南瓜小米粥

健胃消食、滋润去燥

材料：小米100克，南瓜适量

做法：将南瓜切块，和小米一起加水煮粥即可。

出行不忘防疫！

现在疫情形势依然严峻，假期人员流动频繁，又正值季节交替，流感高发。要继续保持防控意识不减弱，尽量少出行，即便外出坚持“防疫三件套”——佩戴口罩、保持社交距离、注意个人卫生。

谷医堂祝各位国庆快乐，阖家幸福！