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今天为大家分享一道酥骨鱼快的家常做法,鱼是我们生活中最为常见的一种肉类食材,相较于其它畜肉食物而言,鱼肉不仅仅营养丰富,同时还非常的健康,鱼肉的营养价值非常高,因此吃鱼的好处也非常多。
鱼肉中含有的脂肪多为不饱和脂肪酸,易被人体消化、吸收,而消化吸收后的脂肪酸在血液中可与血胆固醇结合,从而降低体内胆固醇的含量,下面就为大家详细的分享一下,这道吃起来不用吐骨头的酥骨鱼做法,喜欢的朋友快来学习一下吧。
【酥骨鱼】
1.首先我们准备一条新鲜的草鱼,宰*清洗干净后把鱼头剁下来,今天这道菜我们不需要鱼头,沿着脊骨把两边的鱼肉片下来,鱼骨斩成段,鱼刺剔下来也切成段,鱼背部的肉比较厚把它片开也切换成小块备用。
2.把处理好的鱼块放入盆中,加入两勺食盐倒入半勺料酒去腥,用手抓洗2分钟充分去除鱼块中的血水,然后放入清水中淘洗几遍把血水和多余的食盐洗干净,沥干水分腌一下。
3.生姜切成片,大葱切成马蹄片和鱼块放在一起,放入一小撮花椒避腥,加入食盐3克、胡椒粉2克、料酒10克去腥,用手抓匀腌制20分钟给鱼块码味。20分钟以后把腌好的鱼块挑出来准备炸制。