一、人参黄芪鸡汤
材料:老母鸡 1只(约1500克);人参(可选用人参片)5-6片;黄芪 20克;枸杞 15克;红枣 8颗;生姜 3片;料酒 适量;盐 适量;清水 适量
步骤:
1. 准备鸡肉:将老母鸡宰*清洗干净,去除内脏,切成块(可以请市场的卖鸡师傅帮忙切块)。
2. 焯水:将鸡块放入锅中,加入适量的冷水,加入几片生姜和1小勺料酒,用大火加热,水开后撇去浮沫,再煮2-3分钟后捞出,用清水冲洗干净,备用。
3. 炖锅准备:取一炖盅或炖锅,加入足够的清水。将焯过水的鸡块放入炖盅中,加入人参、黄芪、枸杞、红枣和生姜片。
4. 调味:加入适量的料酒,再根据口味加一点点盐(注意不要加太多,以免影响汤的清香)。
5. 炖煮:将炖盅盖好,放入已预热的蒸锅或炖锅中,蒸制或炖煮3小时,保持中小火。如果使用高压锅,则炖煮40-60分钟即可。
6. 检查汤品:在炖制过程中,可以适时检查汤中的水量,如果水分过多可以适量去掉,如果汤汁过少,可加入少许热水继续炖煮。
7. 完成享用:炖好后的鸡汤,汤色金黄清澈,鸡肉熟烂入味,最后捞出所有食材,过滤掉杂质,喝汤时可以再加适量盐调味,撒上些许葱花,即可享用。
温馨提示:
(1) 鸡肉选择:老母鸡含有丰富的胶原蛋白和营养,能更好地滋补身体,但如果没有老母鸡,也可以用普通的鸡肉代替,炖煮的时间可适当缩短。
(2) 人参和黄芪的用量:人参和黄芪为补气养生的良药,使用时可以适量调整,若不想汤品过于浓烈,可以减少使用量。
(3) 煲汤时间:人参黄芪鸡汤应炖煮足够的时间,以最大限度地释放其营养成分,但时间过长可能会使汤品过于浓厚,可以根据个人喜好调整炖煮时长。
二、黑枸杞鸡汤
材料:整只鸡(老母鸡或土鸡)1只(约1500克);黑枸杞 20克;红枣 8颗;生姜 3片;枸杞 15克;黄芪 20克;料酒 适量;盐 适量;清水 适量