小米同什么煮吃最养胃,吃什么补脾胃最快最好

首页 > 美食 > 作者:YD1662025-03-20 02:57:00

板栗山药小米粥

2、挑出小米中的杂质小石头,用水淘洗干净后放入砂锅内,添加1200毫升纯净水就可以开始煮了。煮粥的水要一次添足,避免中途加水,会影响粥的浓郁口感。

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板栗山药小米粥

3、把小米先煮上,利用空闲把板栗处理一下:将板栗在开水中浸泡几分钟,用刀在板栗壳切开一个小口,轻轻一剥,金黄的板栗仁就掉落出来了。

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4、将山药外皮的泥沙冲洗干净,戴上一次性手套将山药皮削掉,切成大小均匀的山药段备用。山药中的黏液容易引起皮肤瘙痒甚至过敏,所以处理山药时尽量避免手部皮肤直接接触山药黏液。

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板栗山药小米粥

5、把处理干净的板栗仁和山药段一起放入锅中,大火煮开后改小火,盖上锅盖焖煮20分钟左右,煮至小米粥黏稠、板栗和山药粉糯就行了。

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