放入香菇炒香，之后加入素排骨，放入蒸制的山药，加入少许盐、胡椒粉。
4、烧制出锅
加入木耳和黄花菜，烧至3-4分钟勾芡出锅，放入蒸熟的南瓜盅里。
知识点1、山药虽然富含淀粉
但现代研究发现它有降糖作用
因此糖尿病人也是可以吃的
2、豆泡就是炸过的豆腐
豆腐性甘凉，有清热解毒功效
同时它含有丰富的蛋白质
也比较适合
3、木耳有补气养血，凉血的作用
香菇：性味甘平
有化痰理气，益味助食的功效
黄花菜：性味甘凉
有消炎、清热、利湿、安神功效
南瓜的甜味来源于果胶
果胶可以在消化道内形成凝胶一样物质
阻止消化酶消化食物，反而有降糖作用
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