4.灵芝
功效：
健脾益气、养心安神、补肺止咳，常用于眩晕不眠、心悸气短、虚劳咳喘。
现代研究表明：
灵芝有调节免疫、抗肿瘤、抗病毒、镇静催眠、保护神经、保护肝脏、调节血糖血脂、抗氧化等多方面作用。
5.茯苓
功效：
利水渗湿、益脾和胃、宁心安神，临床用于治疗小便不利、水肿胀满、痰饮咳逆、泄泻、惊悸、健忘。
现代研究表明：
茯苓有增强机体免疫功能、利尿、抗菌、抗病毒、镇静、改善记忆等作用，茯苓多糖有明显抗肿瘤及保肝作用。
秋季养生这样喝
1.灵芝银耳茶
功效：
止咳平喘、滋阴生津、润肺养胃。对于因气阴两虚导致的咳嗽有比较好的效果，症状表现为咳嗽、痰不多、口干乏力、舌红少苔。
制作方法：
取灵芝、银耳各10克，加适量冰糖煮到银耳黏稠。
注意：
1.血糖偏高者，不宜加冰糖。
2.菌类中药含有嘌呤，尿酸水平较高的人，可以加20～30克生薏仁一起煮，帮助利湿，降低尿酸水平，喝的时候还可以把灵芝渣子去掉。
2.灵芝甜杏仁茶：
功效：
止咳化痰、润肠通便。
制作方法：
取灵芝10克、甜杏仁20克，加大约800毫升清水及适量冰糖煮制代茶饮，每天分两次饮用，早晚各200毫升，煮一次可以喝两天。
注意：
血糖偏高者，不宜加冰糖。
