大家好，推荐给高血脂的朋友一道蒸黄豆。黄豆泡发一夜，准备一些切碎的胡萝卜丁。操作前建议大家把黄豆先焯一下水，可以去除豆腥。
黄豆泡发一夜
黄豆与胡萝卜搭配，可以更好的强化我们的血管内皮功能，非常适合肥胖和有高血脂的朋友来食用。减肥的人群食用蒸胡萝卜，是有助于减肥的；但是不能完全将胡萝卜代替主食来食用，也不可以过量的服用胡萝卜。
胡萝卜丁
我们在菜中稍稍的放入一点盐，就可以放到蒸锅上蒸了。一般推荐大家的时间是蒸20到30分钟。黄豆不怕蒸，多蒸一会儿也可以。做好以后大家可以加入喜欢的调味料，喜欢吃辣的朋友也可以适当加点辣。今天的分享就到这儿了，分享更多简单美味的健康饮食。
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