今日入伏，又到满城飘荡着羊肉香的伏羊节了，徐州自尧舜时期开始，就有伏天吃“伏羊”的民俗传统，羊肉馆烧烤摊，大口吃肉大口喝汤到酣畅淋漓，酒店里的伏羊宴更是一桌难求。
伏羊，是指伏暑季节要吃羊肉喝羊肉汤，原理是以热制热的出汗，将人体内的寒凉之毒、湿气驱除排出，有助强身健体，滋阴补气的作用。
据说今年的三伏超长，头伏中伏和末伏共40天。
一年中最热的时候，吃是头等大事，伏羊节吃羊肉，也符合了它冬吃暖身，夏食去病的说法。
传承总有传承的道理，现代人也要暑天饮食不糊弄。
整理了15款羊肉的做法，供参考。
一.【冬瓜焖羊肉】
材料：冬瓜500克，羊肉500克。
配料：葱半颗，姜1小块，花椒1小勺，料酒1勺，盐1小勺。
做法：羊肉焯水后与冬瓜块一起放入锅中，加水加调味料，炖至柔烂冬瓜绵软即可，尤其那汤，清淡可口没有膻味。
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羊肉比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少，肉质细嫩，容易消化吸收。
二.【孜然羊肉卷】
卷饼料：面粉300克，盐2克，滚水100克，凉水70克。
孜然羊肉材料：羊肉480克，盐5克，孜然3克，辣椒粉5克，芝麻油10克。
做法：卷饼料和成烫面团，擀成薄饼，一个个的放电饼铛中烙熟。羊肉切小块，加调味料拌匀，放烤箱中，200度10分钟，烤熟趁热卷入加了生菜的薄饼中即可。比烤羊肉串还好吃。
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