吃什么食物才有胶原蛋白,吃什么食物补充天然的胶原蛋白

首页 > 美食 > 作者:YD1662025-04-22 15:00:52

猪皮冻。

猪蹄好吃,但做法有点繁琐。

所以我们可以选择简单一点的全是猪皮的做法,只需要将这些脆而带着胶原蛋白的皮炸成冻,就能简单在家上手自制了。

需要的材料与调料有:猪皮3块、盐适量、白醋适量、水适量、生抽适量;

制作步骤:

1.将买回来的新鲜猪皮用清水冲洗干净,再放入锅中加入适量清水,泡起来去血水;

2.等泡了几小时之后,将盐与白醋混合成盐醋水,将盐醋水涂抹在猪皮上,尽量去拽掉猪毛;

吃什么食物才有胶原蛋白,吃什么食物补充天然的胶原蛋白(5)

3.将处理好的生猪皮放入清水中炖煮,这一步叫焖煮,是为了让胶原蛋白更好地融入汤里,让之后的食品更有营养;

4.焖煮5小时后将猪皮捞出切成小块放入蒸锅里,再加水隔水蒸煮,蒸好的生熟猪皮与汤团放凉汇合就能制成冻;

吃什么食物才有胶原蛋白,吃什么食物补充天然的胶原蛋白(6)

麻辣炒猪皮。

有些人就是喜欢重口味的小调料,那么也不能拘束您的手,尽管上手吧!

这道菜需要的材料有:新鲜肥前猪皮一块;

调料有:生抽适量、辣酱适量、生姜大葱蒜头耙碎适量。

制作步骤:

1.和制作第二道菜的方法一样,将新鲜肥前猪皮洗净,泡血水,再去毛发焖煮到软烂透亮;

2.焖煮结束后,我们后续要做的也是与第二道菜的做法一样了;

3.不过我们在蒸之前,会先将生姜大葱蒜头耙碎用来增鲜,而辣酱则是在加香油上锅之前加入搅拌均匀。

那那好吃的做法可是多不胜数,你说加入辣椒是不是更好吃呢?

哈哈,我的做法你觉得还不错吗?

咱们大家可以根据个人口味去自由调整其余的调料哦!

吃什么食物才有胶原蛋白,吃什么食物补充天然的胶原蛋白(7)

白切猪蹄。

作为东家招待贵宾,那么凉菜肯定是必不可少推荐给宾客品尝的菜品。

而白切系列自然就是这其中之一,不管是什么家禽什么家畜,只要好好处理,其实都能很美味。

把整只新鲜的剁好的猪蹄拿出来给大家品尝,在这一道菜中端上餐桌肯定很体面哦。

需要的材料有:整只新鲜猪蹄6个;

熟白芝麻生抽醋姜片蒜子适量。

制作步骤:

1.先将新鲜猪蹄剁成两半;

2.然后锅中加水焖煮焖软焖烂;

3.将软烂后的熟猪蹄捞出切成小块放入碗中;

4.在熟猪蹄上淋上生抽醋姜片与蒜子,并撒上熟白芝麻就ok了!

酱肘子。

如果说在红烧肘子的基础上酱是什么意思呢?

其实就是再腌制之后用来保存肘子不坏,并使其味道更好哦!

需要的材料有:整只新鲜五花肉10斤;

调料有:生抽3勺、老抽适量、盐1勺、肉豆蔻粉适量、大葱适量、大料粉适量;

制作步骤:

1.将整只新鲜五花肉放入大盆中加盐搅拌均匀,然后发酵2天;

2.加其余调料腌制3到5天之后,就能隔水蒸煮保存了,不容易坏;

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