· 低油低盐
· 保留豌豆原味
· 高纤维饱腹感强
这样做出来的豌豆饭，才是真正的“高钾高蛋白，低负担”。
这不是一道菜，是一种生活方式的提醒豌豆饭的“爆红”，从表面看是网红效应，其实是我们对健康饮食的一次集体觉醒。
在快节奏、高压力的生活中，能有一碗简单、健康、顺应节气、还能寄托一点点情绪的饭，才是真正的“新中式养生”。
它不像保健品靠广告，也不似打卡健身房那样累，它只是告诉你：
吃饭别瞎吃，吃对了，饭就是最好的药。
这碗饭，不止是饭。
而是你对自己身体负责的一次温柔提醒。
所以，下次你在短视频刷到这道“苦尽柑来豌豆饭”时，别只顾着点赞收藏，不妨真的动手做一做，给自己，也给家人一份“顺时而食”的健康礼物。
因为真正的养生，从一口饭、一把豆开始。
以上内容仅供参考，如有身体不适请咨询专业医生，喜欢的朋友可以关注一下，每天分享健康小知识，做您的线上专属医生
