板栗南瓜是生活中常见的一种食物,其中的营养价值以及食用价值比较高,平常都是蒸着吃,怎么蒸着吃好吃呢?也想把南瓜做成南瓜饼吃,那么板栗南瓜可以做南瓜饼吗?板栗南瓜吃了会发胖吗?
板栗南瓜怎么蒸着好吃蒸锅 材料:板栗南瓜、百合。
1、首先将板栗南瓜表面的脏东西清洗干净。
2、用刀将板栗南瓜切开,挖去板栗南瓜的瓜瓤。
3、将板栗南瓜切成小块。
4、将百合清洗干净,摆在盘子里面。
5、将板栗南瓜盖在百合上面。
6、蒸熟后即可出锅食用。
板栗南瓜可以做南瓜饼吗可以。 南瓜饼是一种以南瓜为主要原料制成的饼,酥软甜糯,香味醇厚,其中含有丰富的糖分、蛋白质、活性蛋白、胡萝卜素以及多种矿物质元素,营养价值以及食用价值比较高;而板栗南瓜是小瓜型早熟南瓜的新品种,肉质紧密、口感细嫩,适合于炒、炸、蒸等各种烹调方法,所以板栗南瓜是可以用来做成南瓜饼的。
板栗南瓜吃了会发胖吗适量食用不会。 板栗南瓜属于一种低热量的食物,每100克的板栗南瓜中,大约含有36大卡左右的热量,适量食用不需要担心发胖,其次板栗南瓜中含有一定量的膳食纤维素,而膳食纤维素具有一定促进人体肠胃蠕动的作用,适量食用可以促进其排出体内多余的毒素以及废物,所以板栗南瓜适量食用是不会导致人体发胖的。