每天坚持，配合有氧慢跑、不吃夜宵
减少体脂才能让三种线越来越明显，如果肚子太大，再怎么练也没用。
肚子大就有氧慢跑先把肚子减下来！
低碳水化合物的饮食，既能不饿，又不容易储存脂肪，非常有利于减脂。
看看别人的蜕变，你也一定能做到，加油＾０＾~
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