马甲线多久可以出来,女生背部变薄八个动作

首页 > 农林牧渔 > 作者:YD1662023-07-31 02:26:10

动作三:卷腹(15-20次)

马甲线多久可以出来,女生背部变薄八个动作(9)

动作四:交替平板支撑(30秒*2组)

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动作五:俯卧开合(30秒*2组)

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动作六:仰卧单车(15-20次)

马甲线多久可以出来,女生背部变薄八个动作(12)

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