食物有着酸碱之分，平日适量食用一些碱性食物，有助于调节体内的酸碱平衡，但是很多宝宝分不清什么是碱性，什么是酸性，那今天就一起来了解八种常见的碱性食物，看看有没有你喜欢的？
紫菜紫菜营养价值比较高，是一种不可多得的海洋食材，含有丰富的膳食纤维，多种维生素，钙、钾、镁、钠等微量元素，可以抗氧化，抵抗自由基，平日可以做成紫菜蛋花汤
莲子含有丰富的蛋白质，类黄酮、磷脂和多种维生素，以及钙、钾、镁等微量元素，具有清热、降火的功效，平日可以用莲子煮粥或者作为炖汤辅料
香菇是餐桌上的常见食材，营养丰富，属于碱性食物，可以开胃，平日可以经常食用，有助于调节体内酸碱平衡，对健康非常有益
核桃含有的蛋白质和不饱和脂肪酸，是大脑组织细胞代谢的重要物质，可以滋养脑细胞，对增强脑部功能有很大帮助，同时含有丰富的维生素E，可以抗氧化，抵抗自由基
