大家好我是大强，现在人们生活条件提高了，吃的食物也是丰富多彩，但是人们的运动量少了，再加上吃的食物热量比较高，导致身体胖了一大圈，甚至有了大肚腩，不仅影响形象，而且我们的健康影响很大，
这个时候除了适当的运动外，选对食材一样能减肥，效果还不错，关键是不用节食，晚餐还照样吃。脂肪最怕的“碱性菜”，一周吃3次，小肚子没了，身材越吃越苗条。
今天大强推荐2道碱性菜的美食食谱，供大家参考。
推荐食谱一：小炒空心菜
首先准备一把新鲜的空心菜，然后把根部切掉一点，切成长段，把空心菜的梗和叶子分开，然后把它装入一个大一点的盆里面，放进来以后我们要加入一勺食用盐，倒满清水，清洗干净以后，控水捞出。
准备五花肉给它切小块一点，把它剁成肉末就可以了，大蒜，给它切成蒜粒，碗中备用。生姜改刀切成姜丝，再切成姜末就可以了。小米椒，把它切成小圈，接下来我们准备一口锅，锅中多倒一点的清水，然后开大火把水烧开，烧开以后加入一勺食用盐，入个底味。再加入几滴食用油。这空心菜放入锅中，给它焯一下水，十秒钟过后，我们控水将它捞出来了，
接下来调个料汁，一勺食用盐，再加入一点生抽，酱油，少量的蚝油提鲜，一点点鸡精，再加入一点胡椒粉，一勺玉米淀粉，倒满一小碗清水，然后一勺子将它搅拌一下，搅拌均匀。
