但这种水喝多了，真会致癌！
随着年龄的增长，我们已经悄悄地变成了保温杯万年不离手的养生一代，这里要提醒大家的是，国际癌症研究机构已经将65℃以上的热饮列入2A类致癌物，超过这个温度有致癌风险。
主要是因为人体的食管和口腔粘膜是非常脆弱的，超过65℃足以烫伤它们，食道被反复烫伤会导致食道癌，同样的道理，喜欢吃烫饭的同学们也要引起注意。
边吃饭边喝水，会消化不良？
确实会，对于正常人来说，在闻到食物香味时，口腔便会自动分泌唾液，进食过程中，也会进一步刺激唾液分泌，因此完全没有必要边喝水边吃饭，否则，喝入的水确实会降低唾液浓度，稀释部分胃液，导致吃进去的食物不能得到良好的消化。
不过，对于老年人、儿童和部分患有咽喉疾病的人来说，给他们提供食物，应尽量选择湿软易吞咽的；对于偶尔食物比较干，且自身就有唾液分泌不足的情况，吃饭时适当喝点水，也不会引起消化不良。
不要等到口渴了再喝水！
当你感到口渴时，身体已经失去了2%~3%的水分了，而身体轻微脱水容易导致疲劳，因为缺水时机体内血流量变小，这时心脏不得不增加跳动次数来保持足够的血量，这样无形中就增加心脏的负荷，长此以往，就会引起各种问题。
