怎么喝水才是正确的,怎样喝水正确方法

不管多不爱喝水，这3杯水每个人都建议喝！

晨起喝水，降低血液粘稠度，预防心血管疾病，唤醒肠道，预防便秘；

午睡后喝水，防止头晕缺氧；

晚睡前喝水，预防夜间血液粘稠度过高，不过适当喝水就行，避免夜尿增多，影响睡眠。