【葡萄奶昔】
准备新鲜葡萄，一盒酸奶、面粉、柠檬汁。
【做法】：第一步、做奶昔还要面粉吗？面粉是来洗葡萄的。葡萄剪成一颗颗的，准备一盆清水，加入一勺面粉搅拌均匀，倒入葡萄用手反复搓洗，洗掉表面的灰尘和杂质。
第二步、把葡萄捞出，用清水冲洗干净，沥干水分。买葡萄时，一定要买颜色深的，比如紫葡萄和黑葡萄，花青素最多，绿葡萄的花青素很少。
第三步、葡萄不要剥皮，直接倒进破壁机里，然后加入一瓶酸奶，启动机器打成细腻的汁。
第四步、用滤网把葡萄奶昔过滤一下，滤掉葡萄籽，奶昔就变得十分顺滑了，口感超级棒。
第五步、把奶昔倒进杯子里，滴入几滴柠檬汁搅拌均匀，就可以喝了。加柠檬汁是为了避免葡萄奶昔被氧化，颜色发黑。
做好的葡萄奶昔淡淡的紫色中透出一抹白色，非常好看，看着就想喝。味道酸酸甜甜的，很爽滑，比外面买的冷饮要好喝多了，绿色零添加，更健康。爱美的女人们，想让自己皮肤好显年轻，不如夏天多喝点葡萄奶昔吧。
【注意事项】
①俗话说“吃葡萄不吐葡萄皮”，是有道理的。葡萄的精华营养，比如花青素，都在葡萄皮上，以后吃葡萄，别只吃肉不吃皮了。葡萄皮只要洗干净了，是可以放心吃的。
夏天别只知道吃西瓜，多吃点葡萄，虽然价格比西瓜贵很多，但贵得值，花青素更多，让我们的皮肤更白更光滑，40岁后不显老。
今天的文章对您有用吗？如果觉得有用，请大家给我点赞、评论、转、关注，让更多的人都学到技巧，下次我会继续给大家分享有用的美食知识。
