夏季饮茶小常识要注意喝茶时候不要空腹，空腹胃有胃酸存在，茶还会稀释胃液，降低消化作用，夏天流失汗液多，饮茶多了，流汗越多，会导致丢失过多盐分。
夏季饮茶小常识
1、夏季不要空腹喝茶
空腹胃中会有胃酸,茶能稀释胃液,降低消化功能，茶是用水泡的,夏天汗液多，水随汗排出,排汗又带走盐分，饮茶越多流汗越多，盐分丢失多会造成恶性循环。
2、喝茶不要太多
茶叶中有维生素和氨基酸,饮茶可以解腻，消食利尿具有一定的作用，但不要饮用太多，如果饮茶过多，茶水积聚在肠道内，就会阻碍膈肌活动,影响正常吸收。
3、适宜喝绿茶
气候炎热时，流汗量多，新陈代谢旺盛，饮茶宜饮用绿茶，绿茶是没有经过发酵的茶,其维生素C，还有茶多酚的含量丰富，绿茶更具有降火、消暑降温是有效果。
4、喝茶不要过浓
茶叶中含有咖啡因，连续喝浓茶，大量咖啡因被吸收进去血液，就会使人头昏、头痛现象，感觉过敏，甚至会发生肌肉颤动、心律紊乱、惊厥抽搐等现象，这是“醉茶”的现象。
5、忌饮隔夜茶
茶水放久了，维生素等营养成分就会流失的，还会有馊味道，变质味道，茶水中的鞣酸还会成为刺激性很强的氧化物，不利于脾胃，夏天饮用会造成胃肠炎。
饮茶好处
1、饮茶可补充钾盐
夏天流出汗液很多，体内的钾盐会随着汗水丢失，茶叶是含钾成分，汗液丢失过多会丢失水分，通过喝茶可以补充体内水分。
2、止渴
茶中的氨丛酸、水溶果胶质、茶多酚、芳香物质等可促进唾液分泌，可以有生津止渴的作用。
3、提神
茶叶当中含有咖啡因，喝茶可以兴奋大脑神经，能提高工作效率的，而且茶叶也是一种很好的清凉剂，喝茶的时候可以散发热量。
