第三个不要暴饮暴食，
每顿只吃七分饱，另外一个呢，少用调味料，各种调料就相当于你吃了各种的添加剂，你的肝脏跟暴饮暴食是一样的；
不运动的时候血液循环会变慢，心肺水平就开始变弱，运动的时候增加我们的身体血液循环，还可以提升生长激素，也就是说可以抗衰老；
有很多人一点点的小事儿，他都非得要争个对错，长期较真的人，你的心跳都会比别人跳的快一点点；
那很多人说发生重大的事件，怎么可能会不伤心？其实说实在的情况就是这个样子，你是没有办法去再逆转的，坦然的去接受以及面对人生，他就是无常的，无常变换的事情，它才是常态，
