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首页 > 大全 > 作者:YD1662023-10-21 11:28:04

33、杠铃深蹲

(主要训练部位:腿部肌群)

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34、负重登山行走

(主要训练部位:下肢肌群)

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35、相扑式硬拉

(主要训练部位:下肢肌群、腰腹、背部)

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36、直腿硬拉

(主要训练部位:股后侧肌群)

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